Precisa melhorar a sua disposição?

Sabe aqueles dias que você tá desanimado, sem motivo aparente? Significa que sua energia está baixa. Separamos algumas dicas simples para você fortalecer seu corpo e mente e dar um up na sua energia:

 

– DIMINUA O USO DO CELULAR: sintomas comuns de quem exagera no uso das redes sociais por exemplo são ansiedade, fadiga e frustração.

– MANTENHA O OTIMISMO E OS BONS PENSAMENTOS: leve em consideração a lei da atração, não se deixe levar pelos maus pensamentos.

– PROCURE CONTATO COM A NATUREZA: uma dica poderosa para recarregar as energias é estar perto da natureza.

– PEGUE SOL: pelo menos um pouco por dia, sinta a energia do sol, é revigorante.

– TIRE UM TEMPO PRA VOCÊ: priorize-se e de preferência para alguns momentos relaxantes durante o dia.

– MEDITE: vai te ajudar a se conectar com você mesmo.

– FAÇA O BEM: quando fazemos o bem, também estamos nos auto-ajudando. Fazer o bem, faz bem.

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