Os benefícios da corrida para a mulher

A prática de corrida, especialmente a de rua, virou uma das atividades preferidas das mulheres. Além da perda de peso, confira outros benefícios que a corrida pode trazer para sua saúde e seu corpo:

 

1. Acelera o metabolismo, o que auxilia na queima de gordura.

2. Tonifica a musculatura, principalmente os membros inferiores como panturrilhas, coxas e bumbum.

3. Aumento da libido, pois aumenta e regula os níveis hormonais do corpo, o que equilibra o organismo e aumenta o interesse sexual.

4. Melhora o sono. A corrida reduz a ansiedade e produz substâncias que relaxam e trazem bem-estar ao organismo, o que ajuda na hora de dormir.

 

E aí, bora correr mulherada?

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